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uvwin紫外软件密码设置|它是“清肠高手”,晚餐吃,胖子越吃越瘦,大肚子没有了

发布时间:2020-01-11 16:15:14 热度:1062

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uvwin紫外软件密码设置,导语:现在正值秋季,还是个丰收的季节,这个时候就有这样一种瓜果成熟了,它长得长长的,很大,比南瓜还大,不过它却是清肠高手。

晚餐吃它,你会越吃越瘦,渐渐的发现你的大肚子没有了,它味道很请甜,你想知道这是什么食物吗?它是“清肠高手”,晚餐吃,胖子越吃越瘦,大肚子没有了。

那就是冬瓜,冬瓜不仅可以瘦身还可有美容养颜的功效哦,所以是女人的最爱,将它和鱼在一起煮,真的很鲜美,有冬瓜的清香还有鱼肉的鲜美。

接下来就和小编我一起制作一份海浮鱼冬瓜冻豆腐煲吧!

by 踏月色而来~

配料:

海浮鱼 3条、香菜 1颗、香菇 2个、胡椒粉 1克、冬瓜 300克、冻豆腐 100克、红尖椒 1个、葱 少许、姜 3片、花生油 5克、料酒 4克、鸡精 1克、精盐 适量

步骤1.首先备齐所有的食材,冻豆腐提前从冰箱拿出来解冻,干香菇提前泡发好洗净。

步骤2.冬瓜去籽后洗净,用刀切成块,红椒切丁,姜切片,葱切丝。

步骤3.海浮鱼去除内脏后,用自来水反复冲洗干净。

步骤4.泡发好的香菇,用刀改花刀。

步骤5.锅烧热倒入花生油烧热后,放入姜片,把海浮鱼放到锅中慢慢煎至。两面煎至金黄色即可盛出。

步骤6.砂锅里倒入适量的清水,把冻豆腐和冬瓜,香菇放入锅中,倒入料酒。上面放入姜好的海浮鱼。

步骤7.盖上锅盖大火烧开后,转小火继续慢慢炖煮10分钟左右。

步骤8.看见砂锅中的汤汁慢慢变得越来越浓稠的时候。根据个人口味,加入适量的盐调味。

步骤9.再放入鸡精增加口感。

步骤10.这个时候加入胡椒粉提味。

步骤11.大火烧开后,撒上香菜段即可关火。

你喜欢吃冬瓜吗?

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